Vandaag was ik 118,5 kg dus dat is 1,4 kg minder dan vorige week: Heeft het goede oppassen in ieder geval resultaat gehad. Mijn BMI is nu dus 37,2 en ik moet nog 7,5 kg voor ik mijn eerste doelstelling bereikt heb.
Misschien dat ik met nog een strenge week weer ben waar ik anderhalve maand geleden was, op 117,5 kg, of is dat te somber beschreven? Het blijft me namelijk mateloos irriteren dat ik niet even kan ‘pauzeren’ van het continue gedieet zonder daar zwaar voor te betalen in kilo’s. Ook al omdat dat impliceert dat ik om een beetje normaal op gewicht te blijven mijn hele leven vrij streng zal moeten diëten en het weerstaan van verleidingen niet mijn sterkste punt is.
Had ik maar de mazzel gek op fruit te zijn, of gek op schaaldieren, dan had ik het veel makkelijker. Maar ik in plaats daarvan ben ik gek op dingen uit de ’ kaas, noten en wijn’ categorie. Vroeger was dat mijn redding, daarmee hield ik nog wat vlees op de botten en nog een beetje rondingen in het lijf, maar nu is het een bron van frustratie. Ik probeer eromheen te werken door dure goede wijn te nemen en dan twee glaasjes (met veel water tussendoor en truukjes als bij het eten je waterglas bij je rechterhand zetten), door oude 20+ en 30+ kaas te nemen op roggebrood, of light-camenbert op een volkorencracker, en door af en toe een boterham met pindakaas te nemen om aan mijn vetten te komen. Als je geen boter op brood eet en zelden in olie bakt moet je je vetten uit alternatieve bronnen halen, want ze zijn wel essentieel voor je lijf.
Verder probeer ik mijn ontbijt en lunch een beetje te variëren. Volgens weightwatchers is het goed om steeds andere dingen te eten zodat je lijf niet gewend raakt aan je patroon, en zich daarop in gaat stellen. Maar ik ben een gewoontemens en eet het liefst twee boterhammen bij het ontbijt en brood/roggebrood bij de lunch. Dat variëert dus niet zo geweldig, ook al omdat ik eigenlijk alleen kaas lekker vind op roggebrood. Doestelling voor komende week is dus om weer eens een tonijnsalade te maken voor op brood. Een dezer dagen moet ik ook weer eens naar het centrum fietsen om geraspte oude 20+ kaas te kopen zodat ik mijn kaascrème kan maken voor op het roggebrood. En ik kan momenteel weer nergens volkorenroggebrood vinden, dat is ook heel frustrerend.
Het streven voor volgende week is om weer onder de 118 te komen, zodat ik langzamerhand kan gaan proberen om ‘echte’ vooruitgang te maken; dwz minder te gaan wegen dan ik eerder dit jaar heb gedaan. En Nicki’s idee met groentesappen uit te gaan proberen. We hebben wel een juicer maar daar maken we alleen ons liefelingsdrankje voor het weekend mee (winterwortels, appels en gember, yummie).
