<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>marbel mag minder</title>
	<link>http://minder.marbel.info</link>
	<description>knokken tegen kilo&#039;s</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Jan 2012 21:38:40 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.2.1" -->

	<item>
		<title>Telvrij; iets voor mij?</title>
		<description><![CDATA[Gisteren hebben we dus de eerste telvrije dag uitgeprobeerd. Ik had volkoren roggebrood gekocht, want dat was het enige brood in de groene sectie waar we die dag uit moesten eten. Verder veel groente, en de vetvrije griekse yoghurt. De rest moesten we maar improviseren en opzoeken, daar is zo&#8217;n eerste uitprobeerdag tenslotte ook voor [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2012/01/12/telvrij-iets-voor-mij/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nieuw begin, nieuw systeem</title>
		<description><![CDATA[Gisteravond inderdaad op cursus bevestigd gekregen wat mijn weegschaal me had toegefluisterd: iets meer dan 2 kg erbij. We beginnen dus op 123,8 kg (nog steeds 7,9 kg minder dan in oktober). Dat nieuwe begin komt met een aanpassing in het weightwatcherssysteem. Een aanvulling eigenlijk, want het propointssysteem blijft zoals het is. Maar je mag [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2012/01/10/nieuw-begin-nieuw-systeem/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nieuw jaar, nieuwe kansen</title>
		<description><![CDATA[De week voor kerst ging al fout, maar rond de jaarwisseling werd het helemaal een ramp. We vierden kerst bij mijn schoonfamilie in Engeland: oma die deze maand 89 wordt en mantelverzorgende schoonzus. De planning was om er een week te zijn rond kerst en dan hier in Nederland de tweede vakantieweek &#038; oudjaar te [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2012/01/06/nieuw-jaar-nieuwe-kansen/</link>
			</item>
	<item>
		<title>De verkeerde kant op</title>
		<description><![CDATA[Deze week wilde de weegschaal niet doen wat ik had gehoopt. Het doel van 120 kg bij kerstmis leek met nog 0,9 kg te gaan in anderhalve week heel haalbaar, maar deze week ging de weegschaal de verkeerde kant op. Ik heb iets meer gegeten en gedronken dan de vorige weken, maar nog wel netjes [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2011/12/19/de-verkeerde-kant-op/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tussengefrommelde mijlpaal</title>
		<description><![CDATA[Deze week ging heel goed, ik ben maar liefst 1,8 kg afgevallen en woog vanmorgen 120,9 kg. In totaal ben ik dus 10,8 kg afgevallen in 8 weken, da&#8217;s een mooi resultaat. De eerste 10 kg eraf had ik niet eens gemeld in mijn lijstje mijlpalen, maar het voelt wel als een mooie prestatie, vandaar [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2011/12/12/tussengefrommelde-mijlpaal/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Roerbakkip met gember en bleekselderij</title>
		<description><![CDATA[Geïnspireerd door een recept van springtime hebben we dit vandaag gemaakt en wij vonden het erg lekker en eenvoudig. De kinderen aten het zonder problemen op terwijl het best kruidig is (niet pikant, wel sterke smaken). Met een verzadigende portie kip (5 punten), olie voor de wok (1 punt) en een verzadigende portie rijst (7 [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2011/12/06/roerbakkip-met-gember-en-bleekselderij/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Goede week</title>
		<description><![CDATA[Ik ga vanavond niet naar cursus, want het is pakjesavond bij ons thuis. Maar ik had graag gegaan, want afgelopen week ging goed. Ik weeg nu 122,7 kg dus dat is 1,4 kg afgevallen in een week en in totaal nu 9 kg afgevallen in 7 weken. Vanavond is wel weer lekker snoepen avond. Maar [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2011/12/05/goede-week/</link>
			</item>
	<item>
		<title>De tweede mijlpaal</title>
		<description><![CDATA[Jawel, de tweede mijlpaal is ook bereikt: ik ben meer dan 5% van mijn gewicht kwijt want ik ben onder de 125,1 kg. Een hele kilo eronder zelfs, vertelde de weegschaal me vanmorgen, dus ik ben de afgelopen week 1.4 kg kwijtgeraakt. En dat ondanks de pizza op donderdag omdat we na het klussen en [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2011/11/28/de-tweede-mijlpaal/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Minder snel</title>
		<description><![CDATA[Minder snel dan ik had gehoopt, want deze week ging er maar 300 gram af. Maar gezien de grote sprong vorige week had ik dat kunnen verwachten natuurlijk &#8211; en alle beetjes helpen. Uiteindelijk moet ik toch naar een patroon waarbij ik een pond per week af ga vallen, al hoop ik natuurlijk op een [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2011/11/21/minder-snel/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Vis met rijst en Thaise groene curry</title>
		<description><![CDATA[Vandaag heb ik de fairtrade Thaise groene currypasta geprobeerd (pakje van Albert Heijn). De kinderen vonden het minder lekker, dus wij hebben het meeste naar binnengewerkt. Dan komt het wel wat duurder uit, qua punten. Maar het recept is lekker en heel makkelijk, dus we eten het nog wel een keer. De saus komt op [...]]]></description>
		<link>http://minder.marbel.info/2011/11/15/vis-met-rijst-en-thaise-groene-curry/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

